Optalmokineze

Pohodlně se posaďte, uklidněte se, tak jako u každé kineze,soustřeďte se na daný předmět (nejprve něco relativné blízko) a představujte si ho jak je před vámi, jak cítíte jeho přítomnost. Když se vám to povede, zkoušejte to s věcmi/lidmi dál od vás, které třeba nevidíte normálně ani z části. Můžete také zkusit si vzít ubrousek a ten zmuchlat do kuličky (nemusí být úplně přesná) potom si s ní pinkejte z ruky do ruky a snažte se na ní vždycky zaměřit a přiblížit si jí.